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Lidando com o estresse e a ansiedade

Neste período de atenção maior à saúde e medidas de segurança, compartilhamos a seguir uma série de materiais e links para ajudar na qualidade de suas experiências.

Textos

respiraçao_consciente3.jpg
respiraçao_abdominal.jpg

Áudios

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1Meditação guiada
00:00 / 00:28
2Meditação guiada
00:00 / 04:12

Dicas

Dica 1

Eu não posso predizer o futuro, então não adianta tentar adivinhar.